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【2026年版】脳疲労・ブレインフォグ：脳を再起動する本5選

「しっかり寝たはずなのに、頭が重い」「仕事に集中できず、簡単なミスをしてしまう」それは、あなたの脳が「情報過多」によって炎症を起こしている、「ブレインフォグ(脳の霧)」の状態かもしれません。こんにちは、Catalys […]

「AIに負けないように、もっとスキルを磨かなきゃ」「プログラミングも英語も、全部勉強しないと……」そうやって焦り、睡眠時間を削って努力していませんか？こんにちは、Catalyst Hub編集長のBunolonです。 2

「AIにプロンプトを書くのが面倒くさくなってきた……」「チャットボットと会話していても、結局最後は自分でコピペ作業をしている」生成AIが登場して数年。そろそろ「AI疲れ」を感じていませんか？もしそうなら、あなたはAI進

「とりあえずAIを導入しろ」「データを集めれば何か分かるはずだ」上層部からそんな指示が降りてきて、現場が疲弊する。これは、日本のDX（デジタルトランスフォーメーション）の現場で起きている典型的な「手段の目的化」です。

「GIS（地理情報システム）？ああ、地図を作るソフトでしょ？」「Googleマップがあれば十分じゃない？」もしあなたがそう思っているなら、ビジネスにおける「最強の武器」をドブに捨てているのと同じです。こんにちは、C

「苦手な先輩からのランチの誘いが断れない」「SNSで友人の投稿を見るたびにモヤモヤする」もしあなたが、そんな「バックグラウンド処理」に脳のスペックを奪われているなら、今すぐタスクマネージャーを開いてください。こんにちは

「隣の席の人のタイピング音がうるさくて集中できない」「上司が不機嫌なのが、声を聞かなくても雰囲気で分かってしまい、胃が痛くなる」周りの人は平気な顔をしているのに、なぜ自分だけこんなに疲れてしまうのか。家に帰ると泥のよう

「今の会社に不満はないけれど、将来が見えない」「外の世界で自分が通用するのか、試してみたいけど怖い」月曜日の朝が来るのが憂鬱。同期が次々と辞めていくのを見て、自分だけが取り残されているような焦りを感じる。でも、生活があ

「人前に出ると頭が真っ白になる」「スライドのどこを話しているか分からなくなる」もしあなたが「プレゼン＝自分を良く見せるショー」だと思っているなら、その認識がエラーの原因です。こんにちは、Catalyst Hub編集長の

「エレベーターで一緒になった時の気まずさが耐えられない」「『最近どう？』と聞かれて、真面目に答えて引かれたことがある」もしあなたが「雑談＝無駄な時間」と思っているなら、それは大きな損失です。こんにちは、Catalyst