自己啓発・メンタル -

【人間関係のデバッグ】「人脈」は負債になりうる。不要な接続を断ち、市場価値を上げる「孤独」の戦略書 5選

「行きたくもない飲み会に、付き合いで顔を出す」「SNSで『いいね』を返すためだけに、貴重な時間を費やす」本当は一人でゆっくりしたいのに、「ノリが悪いと思われたくない」「嫌われたくない」という一心で、無理をして周りに合 […]

「大勢の視線が集まると、心臓が早鐘を打って、頭が真っ白になる」「声が震えてしまい、用意していた原稿がまともに読めない」プレゼンやスピーチの前日、不安で眠れなくなり、「自分はなんて気が小さいんだ」と落ち込んでしまう。

「今年こそはダイエットを続ける」「毎日英語を勉強するぞ」そう決意したのに、3日後にはスマホでショート動画を眺めている……。そんな自分を「なんて意志が弱いんだ」と責めていませんか？こんにちは、Catalyst Hu

「ちょっとしたミスで落ち込んで、一日中引きずってしまう」「上司に怒られると、もう会社に行きたくなくなる」周りの人はタフに見えるのに、なぜ自分だけこんなに打たれ弱いんだろう。そんなふうに「メンタルの弱さ（スペック不足

「なんで何回言ってもわからないんだ！」「どうして自分ばっかりこんな目に遭うんだ……」カッとなって怒鳴ってしまい、後で激しい自己嫌悪に襲われる。あるいは、言いたいことをグッと飲み込んで、お腹の底に黒いイライラを溜め込

「早く宿題やりなさい！」「あとでやるってば！」毎日のように繰り返されるこの不毛なラリー。疲れませんか？こんにちは、Catalyst Hub編集長のBunolonです。 4人の子供を持つ父として、私もかつては「勉強＝

「いいアイデアはあるんだけど、まだ準備不足で……」「本を読んで勉強になった！……で、次はどうしよう？」知識（インプット）ばかり溜め込んで、現実が1ミリも動いていない。そんな「意識高い系のノウハウコレクター」になって

「大人数の飲み会に行くと、翌日寝込むほど疲れる」「機嫌が悪い人が近くにいると、自分のせいじゃないかと気になって仕事が手につかない」周りの人は平気そうなのに、なぜ自分だけこんなに疲れやすいんだろう？自分は社会不適合者