自己啓発・メンタル -

【2026年版】アンガーマネジメント：怒りを制御する技術の本5選

「なんで何回言ってもわからないんだ！」「急な仕様変更ふざけるな！」カッとなって怒鳴ってしまい、後で自己嫌悪に陥る。あるいは、言いたいことを飲み込んで、胃が痛くなる。こんにちは、Catalyst Hub編集長のBuno […]

「早く宿題やりなさい!」「あとでやるってば！」毎日のように繰り返されるこの不毛なラリー。疲れませんか？こんにちは、Catalyst Hub編集長のBunolonです。 2026年、「勉強しなさい」と言われて育った子供の

「いいアイデアはあるんだけど、まだ準備不足で……」「本を読んで勉強になった！……で、次はどうしよう？」知識（インプット）ばかり溜め込んで、現実が1ミリも動いていない。そんな「意識高い系のノウハウコレクター」になっていま

「会議で急に話を振られると、頭が真っ白になる」「オフィスの雑音や、機嫌が悪い人の空気が気になって集中できない」もしあなたがそうなら、おめでとうございます。あなたは、AI時代に最も希少価値が高い「高感度センサー」の実装者

「布団に入っても、今日したミスのデバッグ（原因究明）が止まらない」「明日の会議のシミュレーションをしてしまい、動悸がして眠れない」体は鉛のように重いのに、脳だけが興奮して空回りを続けている。それは、あなたの脳のCPUが