【2026年版】言語化の技術！思考を伝える本5選

「頭の中にはイメージがあるのに、言葉にすると陳腐になる」
「会議でとっさに意見を求められると、『あー、そのー』とフリーズしてしまう」

もしあなたが「自分には語彙力がないから」と思っているなら、それは大きな間違いです。
こんにちは、Catalyst Hub編集長のBunolonです。

2026年、ビジネスパーソンの68%が「自分の考えを言語化できない」と悩んでいます。
しかし、その原因は語彙不足ではなく「思考の構造化不足」です。

データサイエンティストとして働く私にとって、言葉とは「感情」ではなく「コード（仕様書）」です。
プログラムが動かない原因が「コードの書き間違い」ではなく「設計の曖昧さ」にあるように、言葉が伝わらない原因の9割は、語彙不足ではなく「思考の構造化不足」にあります。

言語化とは、綺麗な文章を書くことではない。
脳内のカオスな情報を「要約（抽象化）」し、「論理（構造化）」の型に流し込む、高度な情報処理プロセスである。

2026年、言語化能力の真実:

2026年、AIが美しい文章を書いてくれる時代に、人間がやるべきは「何を伝えるか（定義）」を明確にすることだけです。
この記事では、小説家のような表現力を磨くのではなく、エンジニアがバグのないコードを書くように、誤解の余地がない言葉を紡ぐための5冊をご紹介します。

独自の選定基準：なぜこの5冊なのか？

「気の利いたフレーズ集」のような本は除外しました。思考の解像度を上げ、情報を圧縮して伝えるための「OS（思考回路）」を作る本を選びました。

① 解像度（Resolution）

曖昧な言葉（「いい感じ」「やばい」）を禁止し、事実を定義する力があるか。

② 構造化（Structure）

思いつきで話すのではなく、ピラミッド構造や箇条書きでロジックを組む技術があるか。

③ 抽象と具体（Translation）

相手のレベルに合わせて、難しい話を簡単に（翻訳）する思考の往復運動ができるか。

【思考伝達編】脳の「出力端子」をアップデートする5選

【5位】エンジニアのための「バグのない日本語」

書籍名：『理科系の作文技術』
著者： 木下 是雄

• 【私の悩み（Before）】 「文才がないから、わかりやすい文章が書けない」と悩んでいました。形容詞や比喩を使って「それっぽく」書こうとして、逆に「で、結論は何？」と言われる始末でした。
• 【この本で変わったこと（After）】 40年以上読み継がれる理系人間のバイブルです。ここにあるのは「名文」ではなく「明快な文」の書き方だけ。「事実」と「意見」を分ける。修飾語は直前に置く。一文一義にする。これらは文章術というより、情報の「プロトコル（通信規約）」です。このルールを守るだけで、メールやチャットでの「誤解による手戻り」がゼロになりました。感情を排したロジックの美しさを学べる一冊です。

【4位】情報量を捨て、インパクトを残す

書籍名：『超・箇条書き――「10倍速く、魅力的に」伝える技術』
著者：杉野 幹人

• 【私の悩み（Before）】 「あれもこれも伝えなきゃ」と情報を詰め込みすぎて、結局相手の記憶に何も残らないプレゼンをしていました。ダラダラと長い文章は、相手の時間を奪う「暴力」であることに気づいていませんでした。
• 【この本で変わったこと（After）】 箇条書きは単なるリストではありません。情報を構造化し、優先順位をつける「思考の建築」です。「フック（引き）」を作り、「ガバニング（要約）」で全体像を示す。シリコンバレーやコンサルで使われるこの技術を使えば、長い説明を一瞬で理解させることができます。AI時代、長文は読まれません。「情報の圧縮技術」として必須のスキルです。

【3位】「言葉」とは「定義」することである

書籍名：『言語化力　言葉にできれば人生は変わる』
著者： 三浦 崇宏

• 【私の悩み（Before）】 「なんとなく」「いい感じに」。そんなフワッとした言葉（スタンプ言葉）で会話を済ませていました。その結果、自分の考えが深まらず、いざという時に「自分の意見」が出てこない空っぽの状態でした。
• 【この本で変わったこと（After）】 「言葉にするとは、事象に名前をつけて定義することだ」。この視点は強烈でした。例えば「ヤバい」と言いそうになったら、「それは危険という意味か？ すごいという意味か？」と立ち止まる。この「思考の解像度を上げるプロセス」をサボらないこと。AIへのプロンプトも同じです。言葉の定義を明確にすることで、初めて世界はあなたの意図通りに動き出します。

【2位】「内なる言葉」を磨け

書籍名：『「言葉にできる」は武器になる。』
著者： 梅田 悟司

• 【私の悩み（Before）】 プレゼンのテクニックや、話し方の本ばかり読んでいました。しかし、いくら流暢に話せても、言葉に重みがない。「表面上の言葉（外に向かう言葉）」ばかり磨いて、「本音（内なる言葉）」が育っていなかったからです。
• 【この本で変わったこと（After）】 「言葉は『思考の上澄み』に過ぎない」。水面下にある思考（内なる言葉）を深めない限り、外に出る言葉は強くならない。T字型思考法などで「なぜそう思うのか？」を徹底的に掘り下げるワークを通じ、私は「借り物の言葉」ではなく「自分の血肉の通った言葉」を獲得できました。テクニックの前に読むべき、思考の深化の教科書です。

【1位】知性の正体は「具体」と「抽象」の往復だ

書籍名：『具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ』
著者： 細谷 功

• 【私の悩み（Before）】 「話が噛み合わない」ことが頻繁にありました。上司は「全体の話（抽象）」をしているのに、私は「現場の細かい話（具体）」をしてしまう。この「階層のズレ」がコミュニケーション不全の元凶だと気づいていませんでした。
• 【この本で変わったこと（After）】 言語化能力の正体は、この「具体と抽象の往復運動」です。難しい概念を例え話にする（抽象→具体）。バラバラの事象から法則を見つける（具体→抽象）。AIはこの「抽象化」が苦手です。「つまり、こういうことですよね？」と要約する力（メタ認知能力）こそが、人間の知性の最高到達点です。この概念を知れば、あなたの説明力は次元の違うレベルへと進化します。

総評：言葉はあなたの「OS」そのものである

PCのスペックが高くても、OSが古ければソフトは動きません。
人間も同じです。どんなに素晴らしいアイデア（CPU）を持っていても、それを出力する言葉（インターフェース）が貧弱なら、そのアイデアは存在しないのと同じです。

2026年、言語化能力の3つの柱:

「センスがない」と諦める必要はありません。
ここに挙げたのは、すべて「技術（ロジック）」です。
正しいフォームを身につければ、あなたの言葉は必ず相手の心に刺さり、現実を動かす武器になります。

実践アクション：明日から始める3つのステップ

1. 5冊のうち1冊を選び、今週中に読む

→ Audible無料体験なら通勤時間で聴ける（『具体と抽象』が最も思考力を変革）

2. 曖昧な言葉を禁止する

→ 「いい感じ」「やばい」「なんとなく」を使ったら、即座に言い直す
→ 「それは具体的にどういう意味？」と自問自答
→ 事実と意見を明確に分ける

3. 具体と抽象の往復運動を練習

→ 抽象→具体: 難しい概念を例え話で説明
→ 具体→抽象: バラバラの事象から法則を見つける
→ 「つまり、こういうことですよね？」と要約する癖をつける

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